Voor wie?

De cursus is geschikt voor alle zwangere vrouwen die:

• verantwoord willen blijven bewegen;

• zich praktisch willen voorbereiden op de bevalling;

• na de bevalling op een goede manier willen herstellen.

We werken in kleine groepen met persoonlijke aandacht. Ook als je last hebt van bekkenklachten of andere ongemakken, kun je veilig meedoen. De begeleiding is in handen van Caya Bruggink, gespecialiseerd Floor®-fysio en manueel therapeut.

De cursus bestaat uit drie onderdelen:

Zwangerschapstraining

Vanaf de termijnecho kun je starten met trainen. We trainen in een kleine groep, op een manier die past bij jouw lichaam en belastbaarheid. Zowel binnen als buiten. De focus ligt op kracht, conditie, houding en het voorkomen van klachten.

• Doorlopende instroom mogelijk

• Strippenkaart van 5, 10 of 20 lessen

Bevallingsvoorbereiding

In een compacte bijeenkomst bereiden we je (en eventueel je partner) voor op de bevalling. Praktisch, helder en eerlijk. We besteden aandacht aan ademhaling, houdingen, mindset en partnerondersteuning.

• In groepsverband of individueel te volgen

Hersteltraining na de bevalling

Vanaf 3 weken na de bevalling (of later bij een keizersnede) kun je starten met hersteltraining. Gericht op stabiliteit, spierkracht en rustig opbouwen. Ook hierbij geldt: persoonlijke aandacht staat voorop.

Mogelijkheden

• Bevallingsvoorbereiding groep

• Bevallingsvoorbereiding individueel

• Zwangerschapstraining strippenkaarten:

  • 5x

  • 10x

  • 20x

• Combinatiepakketten:

  • 10 trainingen + bevallingsvoorbereiding (groep)

  • 20 trainingen + bevallingsvoorbereiding (groep)

• Proefles: gratis (na intake)

• Voor de tarieven check deze pagina

Vergoeding via zorgverzekeraar

De zwangerschapscursus kan (deels) vergoed worden vanuit de aanvullende verzekering. Neem contact op met je zorgverzekeraar om te kijken wat er binnen jouw pakket mogelijk is. Wij helpen je hier graag bij als je vragen hebt.

Dus ben jij..

Op zoek naar een zwangerschapscursus in Hengelo? Bij Fysiotherapie Kompas volg je een praktische en professionele zwangerschapscursus met gerichte training tijdens en na de zwangerschap. Met persoonlijke begeleiding, aandacht voor kracht, conditie en herstel blijf je verantwoord in beweging en bereid je je goed voor op de bevalling én het herstel daarna. Bovendien wordt deze zwangerschapscursus en training in Hengelo mogelijk (deels) vergoed door de zorgverzekeraar, afhankelijk van je aanvullende verzekering.